• одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором.
• избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.
• воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.
• будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.

При тепловом поражении:

• немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.
• медленно выпейте много воды.
• постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.

Обо всех происшествиях необходимо сообщать по телефону «112», в единую дежурно-диспетчерскую службу района по телефону 8 (383) 56 20-377 или в Аварийно-спасательную службу Новосибирской области по номеру: 8 (383) 218-22-32. Телефон доверия МЧС 8 (383) 23-99-999.

По информации Главного управления МЧС России
по Новосибирской области