Движение — залог здоровья и долголетия!

Движение — это жизнь! И любовь к движению даётся нам с рождения. Вспомните здоровых детей — они бегают, прыгают, кувыркаются, стремятся куда-то залезть. Это нормальное физиологическое стремление человека развиваться.

В детстве формируется скелетно-мышечный аппарат, и чем больше ребёнок двигается, тем активнее и правильнее он формируется.

Очень хорошо, если желание двигаться сохраняется и в дальнейшем. Ведь во время движения сокращается мускулатура и вырабатывается эндорфин — гормон радости. Этот гормон поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение. Не случайно у тех людей, которые постоянно, на протяжении всей жизни занимаются физкультурой и спортом, вырабатывается потребность в движении.

Почему физическая активность важна?

• выработка эндорфинов положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы;
• общая выносливость повышается, снижается содержание холестерина в крови;
• уменьшается риск заболеть бронхолёгочными заболеваниями;
• регулярная физическая активность помогает управлять здоровьем, замедляет старение организма и предотвращает многие заболевания.

Будьте активны и заботьтесь о своём здоровье!