Деменция - это приобретенная форма слабоумия, которая характеризуется последовательным снижением мышления и памяти.

К факторам риска развития деменции относятся:

• возраст (чем старше человек, тем выше вероятность развития деменции);
• пол (у женщин в несколько раз чаще диагностируется болезнь Альцгеймера, приводящая к деменции);
• сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ожирение, атеросклероз сосудов мозга;
• курение, хронический алкоголизм;
• генетическая предрасположенность.

Следует помнить о том, что деменция не поддается лечению, поэтому заболевание лучше предотвратить, чем лечить. В качестве профилактики необходимо:

• вести активный образ жизни;
• следить за уровнем сахара и холестерина в крови, за уровнем артериального давления;
• включать в рацион овощи, фрукты, соки, отказаться от жирной пищи и фастфуда;
• нормализовать вес;
• заниматься закаливанием организма;
• своевременно проходить вакцинацию;
• отказаться от вредных привычек;
• избегать травм головы;
• систематически посещать терапевта и проходить медицинские осмотры.

Пожилым людям рекомендуется проводить тренировку памяти, например: читать книги, разучивать стихи и песни, разгадывать кроссворды, собирать пазлы.

Берегите свое здоровье!

Подробнее читайте на Информационном портале о здоровье Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики по ссылке https://rcmp-nso.ru/profila/info/brain_week.php.